Descubre la velocidad con el esquí alpino

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Descubre la velocidad con el esquí alpino

Ruth Perez 15 Feb 2018
Apasionada del Senderismo Decathlon Puerto Venecia

El esquí alpino, el mejor amigo de la velocidad

Hola amante de la velocidad, soy Ruth Pérez, vendedora de montaña en Decathlon Puerto Venecia (Zaragoza). Soy una apasionada, loca, de los deportes de deslizamiento. Dos de mis deportes pasión son el esquí alpino y el wakeboard. Si estás aquí es por qué quieres saber cómo disfrutar de la nieve encima de unos esquís ¿verdad? Pues vamos a ello.

Mis primeros pasos

Recuerdo que empecé a practicar esquí con la misma inmediatez con la que daba mis primeros pasos y no recuerdo ni cuándo ni cómo; pero mi madre siempre me ha dicho que desde que tenía tres años. No recuerdo con precisión el aprendizaje que tuve en si del deporte. Al empezar a esas edades para mí siempre ha sido un juego, un momento de disfrute familiar en contacto directo con la nieve y sobretodo con el entorno.

A lo largo de los años para mí el esquí alpino se convirtió en un deporte para compartir con amigos, lleno siempre de momentos divertidos y de intercambio. ¿Qué destacaría del esquí alpino? La inigualable sensación de libertad y aventura. Es un deporte muy dinámico, por el disfrute compartido de sensaciones y por el entorno.

Un buen equipo para tu primera salida

Si no conoces el deporte te animo a desplazarte a las pistas más cercanas de tu comunidad autónoma. Es un deporte 100% para el disfrute familiar e individual. ¿Qué necesitas para tu primera escapada a pistas?

Descubre la velocidad con el Esquí Alpino

Lo primero y principal es que tu ropa este adecuada a la climatología. Para ello recurrimos a la teoría de las tres capas. Solamente con la combinación de tres prendas de ropa crearemos un pequeño microclima para proteger nuestro cuerpo de las inclemencias meteorológicas y de nuestro sudor, y así evitar sentirnos incómodos.

Es la capa que se encuentra en contacto directo con la piel, por ello su función principal es eliminar tu sudor de la piel, evitando la sensación de humedad y que tu temperatura corporal cambie; se enfríe. Te recomiendo una Simple Warm o una Fresh Warm. La prenda tiene que quedarte lo más ajustada a tu fisionomía, para evitar que el aire penetre y circule por tu cuerpo. Debe de permitirnos realizar movimientos sin dificultad.

La función de la segunda capa es aislarte térmicamente. Tu temperatura corporal debe mantenerse constante y eso se consigue reteniendo el calor que genera tu cuerpo e impidiendo su enfriamiento. Un midlayer de algodón es lo ideal.

La función de la última y tercera capa es protegerte de la humedad exterior, del viento, de las bajas temperaturas y del sudor. Tiene que ser lo más transpirable posible, además de resistente a rozaduras, abrasión y desgarros. Tanto la chaqueta como el pantalón deben ser impermeables.

La importancia de la impermeabilidad

Las prendas utilizan membranas especiales diseñadas para protegerte de la lluvia o nieve así como de tu sudor. El grado de impermeabilidad de la membrana dependerá de los metros de columna de agua que va a permitir aguantar antes de que traspase dicha membrana. Oscila entre unos 1.500 mm a 20.000 mm.

Descubre la velocidad con el Esquí Alpino

Para tu comienzo como esquiador te recomiendo una chaqueta con impermeabilidad cuya membrana oscile entre los 5.000 mm. ¿Por qué? Básicamente porque el primer contacto con el deporte y, la parte más divertida del mismo al igual que retadora, es que vais a estar la mayor parte del tiempo en el suelo. ¡No os preocupéis! Esto sólo forma parte del comienzo.

Material duro recomendado

Para aquellos que os estéis planteando iniciaros en este deporte os aconsejo que las primeras veces que os trasladéis a pistas alquiléis todo el material deportivo, allí mismo os harán una serie de preguntas para saber qué nivel de practica tenéis y ofreceros el material de esquí alpino que mejor se os adapte.

Descubre la velocidad con el Esquí Alpino

Si de lo contrario eres un aventurero y quiere llevar tu propio equipo, te voy a explicar la elección más aconsejable para tu primera toma de contacto.

  • Botas de esquí: Necesitas una bota que se adapte perfectamente al pie, debe de ir a la talla. Para una buena elección de tallaje, pruébate las botas con un calcetín grueso. Cierra los ajustes de la bota y ponte de pie. La punta del dedo gordo debe tocar ligeramente la puntera de la bota. Cuando flexiones las rodillas notaras que el pie se desplaza de manera imperceptible hacia atrás, es normal. Comprueba que el tobillo no gira dentro del botín ni puedes levantar el talón de la plantilla. Tu talla de botas será igual a la de tu calzado habitual.

  • Esquís: Para la elección de tu esquí, teniendo en cuenta un nivel de iniciación/ perfeccionamiento te aconsejo coger un esquí 100% carving ya que son los más apropiados. La talla debe de ser inferior de 15 a 20 cm a su estatura. ¿Qué vas a conseguir con esto? Reducir la velocidad y mejorar la manejabilidad del esquí. Cuando estas aprendiendo necesitas que el esquí sea estable y manejable de manera que favorezca tu aprendizaje.

  • Bastones: Cogiendo de la parte inferior del bastón, tu brazo tiene que hacer un ángulo de 90º, ya que si es superior o inferior forzaras la postura y puede resultar muy incómodo e incluso generar alguna molestia.

Consejos básicos para tu aventura en la nieve

  • Hidratación y alimentación: Es importante mantenerte continuamente hidratado, ya que teniendo en cuenta las bajas temperaturas y tus prendas no te das cuenta de la cantidad de agua que pierdes debido al esfuerzo físico. Es importante llevar: bebida rica en sales minerales o agua y alguna que otra barrita de cereales o frutos secos (tipo snack).

  • Protección solar: Te aconsejo proteger tu vista con gafas de sol categoría 4 o bien llevar mascara de nieve para todo tiempo, ya que si continuas perfeccionando dentro del deporte, lo mejor es tener a disposición una gafa polivalente. No menos importante es proteger tu rostro del sol. Es aconsejable llevar crema de protección solar alta y cacao para los labios, ya que por las bajas temperaturas tienden a agrietarse.

  • Horarios: Los horarios ya son a carácter personal de cada uno, pero para disfrutar de una jornada completa te aconsejo desplazarte a pistas antes de la apertura de las mismas, ya que así evitarás colas para recoger forfait y la primera toma de contacto es más sencilla cuando somos pocos los que vamos a primera hora.

Y hasta aquí el primer contacto con el esquí alpino. Muchas gracias por leer el artículo y no dudes en dejarme un comentario para cualquier consulta y visitar el catálogo de Montaña para ver todos los productos de iniciación.

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Nos vemos en la nieve.

Ruth Pérez
Vendedora de montaña
Ven a conocer a Ruth a la tienda de Decathlon Puerto Venecia

Por | 2018-03-01T10:14:04+00:00 febrero 15, 2018|Consejos, Esquí alpino, Nieve|Sin comentarios

Acerca del autor:

Ruth Perez
Apasionada del Senderismo Decathlon Puerto Venecia

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